Лучшие врачи (136+)
Выберете своего врача сегодня
Смежные направления и услуги
Найдите именно то, что вам нужно
Что вы получаете, кроме самого разговора
Четыре вещи, которые делают работу с психологом в Файной спокойнее и удобнее
Ваш темп и ваш запрос
Не нужно готовиться или «правильно» формулировать проблему. Свой запрос вы определите вместе со специалистом на первой встрече, а сеансов будет ровно столько, сколько нужно именно вам.
Психиатр рядом
Начинаете с разговорной терапии. Если состояние потребует медицинской поддержки, психолог направит к психиатру нашей клиники — не придётся искать врача где-то ещё.
Приём онлайн
Получите помощь из дома, если так спокойнее или вы в другом городе. По эффективности онлайн-встречи не уступают очным.
Выводы и рекомендации после встреч — в чат-боте. Открываете в телефоне в любое время, без поиска бумаг.
Когда стоит обратиться к психологу
К психологу не обязательно приходить с готовым диагнозом или в остром кризисе. Иногда достаточно ощущения, что самостоятельно не получается разложить всё по полочкам. Вот ситуации, с которыми приходят чаще всего:
Тревога, которая не отпускает
Силы закончились
Одно и то же по кругу
Желание понять себя
Самые частые вопросы
и ответы на них
Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта?
Психолог работает словом, а не лекарствами. Он помогает справиться с эмоциями, отношениями и жизненными трудностями. Психиатр — врач: диагностирует расстройства и при необходимости назначает медикаменты. Психотерапевт работает глубже с устоявшимися паттернами. В Файной принимают и психологи, и психиатры, поэтому при необходимости вас направят к нужному специалисту.
С какими запросами обращаются к психологу?
С чем угодно, что забирает покой. Тревога, стресс, выгорание, сложные отношения, низкая самооценка, переживание потери, жизненные перемены. Веская причина не обязательна — прийти можно и просто чтобы лучше разобраться в себе. Запрос вы сформулируете вместе на первой встрече.
Как проходит первая консультация психолога?
Это конфиденциальный разговор в спокойной атмосфере. Психолог выслушает, поможет сформулировать запрос и очертить цель, расскажет о дальнейших встречах. Правильных или неправильных ответов нет — вы говорите в собственном темпе.
Сколько сеансов нужно?
Зависит от запроса. Для конкретной ситуации иногда достаточно нескольких встреч, а работа с более глубокими темами длится дольше. Периодичность и длительность вы определяете вместе с психологом.
Можно ли получить консультацию психолога онлайн?
Да. Онлайн-формат не уступает очному по эффективности и удобен, когда вы цените время, живёте в другом городе или дома чувствуете себя спокойнее. Записаться можно по телефону или через онлайн-форму.
Конфиденциальна ли консультация психолога?
Да, полностью. Всё сказанное остаётся между вами и психологом. Запись можно оформить анонимно — это основа доверия, без которого работа невозможна.
Нормально ли обращаться к психологу — не слишком ли это?
Да, это обычная забота о себе. За психологической помощью обращаются не только в кризисе, но и чтобы лучше понимать себя и свои реакции. Просить поддержки — не слабость, а способ быстрее вернуться к опоре.
Действительно ли разговор с психологом помогает?
Да, и это подтверждают исследования. Психотерапия, в частности КПТ, имеет доказательную эффективность при тревоге, стрессе и выгорании. Психолог не даёт готовых советов, а помогает увидеть ситуацию иначе и найти собственное решение.
Как понять, что психолог мне подходит?
Ориентируйтесь на ощущения после первых встреч. Важно, чтобы рядом со специалистом было безопасно говорить откровенно. Если контакт не сложился — это нормально, психолога можно сменить, и мы поможем подобрать другого.