Блог | Харчування дітей після року: інтерв'ю з педіатром
Банер для блогу до статті про харчування дітей після одного року
Харчування дітейпісля року

Харчування дітей після року: інтерв'ю з педіатром

Харчування дітей після першого року життя є важливим етапом розвитку малюка, адже саме в цей період закладаються основи здорових харчових звичок. Ми вирішили розпитати нашого педіатра Рудзинську Олександру про те, як же правильно організувати раціон дитини після року і зробити його не лише корисним, а і смачним.

Оновлено:30 трав. 2024
Переглядів:1508
  • Олександро, як знати, скільки давати дитині їсти?

Визначити оптимальну порцію допоможе простий метод "кулачків": для основних прийомів їжі – 2-3 "кулачки" їжі, для перекусів – 1-2. Не хвилюйтеся, якщо дитина не з'їдає все – це абсолютно нормально.

  • Чи потрібні перекуси дитині після року?

Після року діти потребують регулярного прикорму кожні 2,5 години. Хоч грудне вигодовування залишається важливим, воно вже не є основним джерелом харчування.

Важливо звертати увагу на порції, які дитина споживає під час основних прийомів їжі, і слідкувати за ознаками голоду між ними.

  • Що не можна давати дитині після року?

Уникайте цілих горіхів, додавання цукру, солі, меду, сирого м'яса та риби. А також не бажано давати замороженні магазинні продукти, ковбаси та сосиски. Вибирайте здорові та безпечні альтернативи.

  • Грудне вигодовування, суміш, чи звичайне молоко — що краще для дитини після року? 

Грудне вигодовування – завжди в пріоритеті. Суміш можна замінити на коровʼяче молоко, а можна не змінювати - це лишається на вибір родини враховуючи особливості та потреби організму вашого малюка.

  • Чому після прикорму дитина просить суміш?

Дитина може просити суміш після прикорму для додаткового комфорту та ситості. Розгляньте можливість організації їжі таким чином, щоб дитина їла суміш в денний час або один раз - з вечора, після чого ви будете чистити дитині зуби для того, щоб профілактувати карієс.

  • Що робити, якщо дитина після року почала їсти менше?

Якщо дитина, яка раніше добре їла, раптом почала віддавати перевагу грудному вигодовуванню і їсти менше твердої їжі, варто звернутися до фахівця. Можливо, на це вплинули інфекційні захворювання, тиск при годуванні чи інші фактори.

  • Як відновити апетит після хвороби?

Зниження апетиту після хвороби може тривати до кількох тижнів. Наше завдання — регулярно пропонувати їжу, не наполягати на її споживанні і дати дитині час на відновлення.

  • Дитина не хоче їсти м'ясо. Що робити? 

М'ясо — не єдине джерело білка і заліза. Пропонуйте м'ясо регулярно, будьте прикладом, і з часом дитина може почати його їсти. Важливо регулярно пропонувати м'ясні страви у різноманітній формі, наприклад, у вигляді пюре, суфле, або котлет. Пам'ятайте, що адаптація до нового продукту може вимагати часу та багатьох спроб.

  • Які ключові продукти для запобігання анемії у малюків після року?

Насправді їх дуже багато. Із тваринних можна виділити: мʼясо, риба, субпродукти. З рослинних: цільні зерна, горіхи, сухофрукти, зелень (шпинат, трави і тд), бобові (горох, нут, сочевиця, боби і тд), гречка, морська капуста.

  • Чи варто додавати цукор, сіль та спеції в раціоні дитини?

Цукор та сіль не додаємо. Спеції, якщо вони не перчені і без різких смаків, можемо додавати, спостерігаючи за реакцією дитини.

  • Коли можна давати дитині мед?

Вживання меду до 12 місяців може збільшити ризик розвитку кишкової форми ботулізму через наявність у непастеризованому меді спор ботулізму. Наш організм може знищити ці спори, але дитячий шлунок ще недостатньо розвинутий для цього.

  • Чи можна давати дітям горіхи?

Горіхи можна давати дітям, але у безпечній формі, наприклад, у вигляді пасти чи змолоти їх у борошно.

  • А як щодо грибів?

Гриби можна давати дитині, але тільки штучно вирощені, наприклад - печериці та в невеликих кількостях.

  • Чи безпечно пропонувати дитині магазинні пельмені та вареники?

Магазинні продукти глибокої переробки, як пельмені та вареники, краще виключити з раціону дитини будь-якого віку через високий вміст трансжирів та інших шкідливих речовин.

  • Непереносимість лактози, чи можна давати молочку?

Якщо дитина не сприймає лактозу, обирайте продукти без лактози. Важливо переконатися в діагнозі, перш ніж виключати лактозу повністю.

  • Мʼясо, овочі та фрукти в баночках - можна чи ні?

Можна давати їжу в баночках, можна - готувати самостійно. Це лишається на вибір родини. Баночки з м'ясом, овочами та фруктами – можуть бути зручним варіантом для подорожей. Головне – збалансованість харчування.

  • Чи обов’язково дітям їсти суп?

Суп – не є щоденною обов'язковістю. Якщо є бажання, можна подавати легкі овочеві супи або супи з фрикадельками. Головне – уникати важких жирних бульйонів та гострих перших страв.

  • Вибірковість в їжі у дитини після 1 року, на що варто звернути увагу?

Батьки повинні звертати увагу на будь-які зміни в харчових перевагах дитини та консультуватися з лікарем, щоб уникнути розвитку розладів харчової поведінки.

  • Як часто потрібно консультуватися з педіатром щодо харчування дитини?

Рекомендую відвідувати педіатра щонайменше раз на півроку, щоб переконатися, що дитина отримує всі необхідні поживні речовини та розвивається належним чином. Також варто консультуватися з лікарем при виникненні будь-яких питань або змін у стані здоров'я дитини.

  • Дякую вам за корисні поради та інформацію!

Будь ласка, завжди рада допомогти. Бережіть здоров'я ваших дітей!

Не знайшли відповіді на своє питання? Тоді рекомендуємо переглянути запис прямого ефіру з файним педіатром, де лікар більш детально розповідає про те, як правильно організувати раціон дитини після року, щоб забезпечити її необхідними поживними речовинами, вітамінами та мінералами.

Будьте здорові!

Найближча запланована подія:
Банер до сторінки офлайн-бранчу "Алергія: як її розпізнати, лікувати та жити повноцінно", маленька дівчинка нюхає квітку
Алергія: як її розпізнати, лікувати та жити повноцінно
04 травня 2025 о 12:00
Семінар розпочнеться через
Час минув!
Найближча запланована подія:
Банер до сторінки офлайн-бранчу "Алергія: як її розпізнати, лікувати та жити повноцінно", маленька дівчинка нюхає квітку
Алергія: як її розпізнати, лікувати та жити повноцінно
04 травня 2025 о 12:00
Семінар розпочнеться через
Час минув!
Наші контакти
Працюємо щодня, без вихідних
Файна Клініка | Виноградар
Файна Клініка | Воскресенка