1Що таке ГЕРХ і які його основні симптоми?
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) — це хронічне захворювання, яке виникає, коли кислий вміст шлунку потрапляє назад у стравохід. Це відбувається через зниження тонусу нижнього стравохідного сфінктера (НСС). Нижній стравохідний сфінктер (НСС) — це м'язове кільце, яке знаходиться на межі між стравоходом і шлунком. Він відкривається, щоб дозволити їжі потрапити в шлунок, і закривається, щоб запобігти зворотному протіканню вмісту шлунка в стравохід. Зниження тонусу НСС може призводити до того, що сфінктер не повністю закривається, що дозволяє кислоті з шлунка потрапляти назад у стравохід.
Таке зворотне протікання кислоти (рефлюкс) може подразнювати слизову оболонку стравоходу, викликаючи:
- печію;
- відрижку;
- кислий присмак та неприємний запах з рота.
Симптоми ГЕРХ зазвичай виникають після прийому їжі, під час нахилів тулуба або після фізичних навантажень. Більшість людей відзначають, що неприємні відчуття стають більш вираженими вночі, особливо коли вони лежать.
Існують також інші прояви, за якими може приховуватись ГЕРХ:
- Кардіологія: біль за грудиною, відчуття тахікардії, підвищення артеріального тиску.
- Отоларингологія: часті фарингіти, ларингіти, осиплість голосу зранку.
- Стоматологія: стоматити, пошкодження зубної емалі, карієс.
- Пульмонологія: хронічний кашель, рефлюкс-індукована астма (розвивається на тлі потрапляння в дихальні шляхи вмісту шлунка).
2Причини виникнення ГЕРХ
Крім того, поширеною причиною виникнення ГЕРХ є кила стравохідного отвору діафрагми (хіатальна кила). Вона виникає, коли частина шлунка виступає в грудну порожнину через діафрагму. Це може послаблювати НСС і сприяти рефлюксу шлункової кислоти в стравохід.
3Як самостійно розпізнати ГЕРХ?
На жаль, розпізнати гастроезофагеальну рефлюксну хворобу дуже важко. Постійна печія, відрижка, кислий присмак у роті, біль за грудиною і хронічний кашель можуть бути ознаками не тільки ГЕРХ. Саме тому, тільки лікар за допомогою точної діагностики може встановити наявність цієї хвороби і оцінити її тяжкість.
Пам’ятайте, що намагаючись самостійно визначити причину походження цих симптомів, ви не тільки втрачаєте час, але й ризикуєте погіршити свій стан.
4Лікування
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба вимагає комплексного підходу до лікування, який включає як медикаментозну терапію, так і зміну способу життя. Такий підхід допомагає ефективно контролювати симптоми, запобігати ускладненням і покращувати якість життя пацієнтів.
5Як полегшити симптоми ГЕРХ?
Крім проходження курсу лікування, яке призначив вам лікар, існує кілька способів полегшити симптоми ГЕРХ у повсякденному житті. Зміни в способі життя та харчуванні допоможуть значно покращити ваш стан і допомогти уникнути рецидивів.
Ось кілька ключових порад:
- Регулярність харчування: їжте 3–4 рази на добу та здійснюйте останній прийом їжі не пізніше ніж за 3 години до сну.
- Зміни в способі життя: уникайте нахилу тулуба вперед та не лягайте одразу після прийому їжі.
- Контроль ваги: уникайте підняття ваги більше 8–10 кг та перенапруження черевних м’язів.
- Дієта: ведіть харчовий щоденник та виключіть з раціону продукти, які посилюють гастроезофагеальний рефлюкс: кава, шоколад, газовані напої, цитрусові, часник, цибуля, жири.
- Здорові звички: відмовтесь від алкоголю та куріння.
- Одяг: уникайте тісного одягу, такого як ремені та корсети.
- Сон: спіть на ліжку з припіднятим головним кінцем.
Лікування ГЕРХ вимагає комплексного підходу, який включає як медикаментозну терапію, так і зміну способу життя. Регулярні прийоми їжі, уникання продуктів, що викликають рефлюкс, підтримання здорової ваги та відмова від шкідливих звичок можуть значно полегшити симптоми та запобігти розвитку ускладнень. Якщо у вас є підозра на ГЕРХ або ви відчуваєте такі симптоми, як печія, кислий присмак у роті, біль за грудиною або хронічний кашель, зверніться до файного лікаря за консультацією.
Бажаєте дізнатись більше про хворобу, яка вміє добре маскуватись? Тоді вам обовязково треба переглянути запис прямого ефіру з файними лікарями на нашому YouTube каналі. Це чудова можливість не тільки отримати професійні рекомендації, а й дізнатися, як контролювати ГЕРХ.
Будьте здорові!
